Przeskocz do treści

SZCZĘŚCIE;

Pozwól sobie na chwilę refleksji i podziękuj za codzienne rzeczy, które Ci się przytrafiają, takie jak piękne słońce na niebie, za przemiłe spotkanie, za pyszny obiad, za to, że zdążyłeś na autobus, za świetną atmosferę w pracy; jak i rzeczy stałe, które po prostu masz, a które kiedyś możesz utracić, np. za silne nogi, dzięki którym możesz biegać, za zdrowe serce, dzięki któremu żyjesz, za dach nad głową, za ciepłe łóżko, za spokój w kraju, w którym żyjesz, za to, że masz pieniądze, aby się uczyć.Po co to wszystko? Wyobraź sobie, że ludzie, którzy regularnie praktykują wyrażanie wdzięczności są bardziej energiczni, skłonni do pomocy, i co najważniejsze szczęśliwsi od osób, które nie doceniają tak wielu rzeczy. Ponadto odczuwając wdzięczność, która jest uczuciem pozytywnym, wyciszamy negatywne uczucia, takie jak np. gniew czy zdenerwowanie, bo jak jednocześnie czuć czystą wdzięczność i gniew?Stajemy się pewniejsi siebie i mamy większą motywację, aby robić coś dla siebie i innych, bo to nas napędza i daje nam poczucie szczęścia i spełnienia.
Dziś niedziela,czy pomyślałeś za co dziś jesteś wdzięczny?

Zdjęcie użytkownika Grażyna uzdrawianie domów i relacji rodzinnych.