Zmiany.

Grażyna Zygmunt

Przed chwilą · 

ZMIANY’

Z dwoma rzeczami – ze współczuciem i uwagą, z której wynika działanie. Dlaczego akurat z nimi? Bo współczucie wzmacnia moc a uwaga pozwala na bycie świadkiem i prowadzi do nowej jakości działania. Współczucie wspiera to, co w nas dobre, wspiera życie więc jest związane z mocą. Żeby to było możliwe współczucie musi obejmować wszystkich bez wyjątku – Ciebie i innych też. Wiem, że to wszystko brzmi jak słabość i może się wydawać osłabiające, ale w rzeczywistości jest czymś co niesamowicie wzmacnia. Osądzanie, ocenianie, krytykowanie, chowanie urazy – sprawiają, że słabniesz. Najprościej mówiąc – współczucie jest uzdrawiające dla Ciebie i dla innych, bo prowadzi do wybaczenia, do łagodności to nie jest słabość. 
Druga rzecz to uwaga. Można ją sprowadzić po prostu do bycia świadkiem. Do obserwowania tego, co się dzieje i tego co robimy zamiast analizowania kiedy próbujemy rozwiązywać jakiś problem albo poprawić jakieś swoje zachowanie. Świadomość sama koryguje zachowania, które są niewspierające dla naszego życia. Nie potrzeba walki, potrzeba bycia świadkiem. Możesz robić rzeczy, które są dla Ciebie szkodliwe tylko wtedy kiedy nie jesteś świadomy. Problemy zaczynają znikać kiedy skierujemy na nie naszą uwagę i to wystarczy. Dlatego nie warto napędzać poczucia porażki, winy i nadwyrężać siły woli stosując siłowe rozwiązania. Nie jest to ani łatwe ani proste.