Zadbaj o siebie

AK ZADBAĆ O SIEBIE;

Myślę, że trochę mało mamy w życiu czasu na odpoczynek, zabawę i na robienie tego, co sprawia nam przyjemność. Jeżeli tak jest z Tobą przypomnij sobie, co Tobie kiedyś sprawiało radość? Cokolwiek to było – gra w piłkę, jazda rowerem, spacery. Co to było? Spróbuj tego, zabaw się. Zrób sobie przyjemność. Jeżeli nie masz nic takiego, zawsze możesz poszukać czegoś dla siebie. Zabawa jest ważna, wiąże się z kreatywnością, radością, witalnością, śmiechem, swobodą. To nas odmładza, dodaje energii. Życie nie składa się tylko z obowiązków i pracy nawet jeżeli się ją uwielbia. Właściwie to jeżeli uwielbiasz swoją pracę to tym bardziej powinieneś od niej odpoczywać regularnie, żeby uniknąć wypalenia. I ostatnia rzecz, na którą warto znajdować czas już do końca życia to czas spędzony z bliskimi. czyli prawdziwy kontakt, zaangażowanie się w rozmowę a nie siedzenie w telefonie. Zainteresowanie się tym jak bliska Ci osoba przeżyła dzień, w ogóle, co przeżywa i jak się ma. Chodzi też o robienie razem czegoś przyjemnego, zabawnego, o przeżywanie czegoś wspólnie – to wzmacnia więź. Po takim kontakcie będziesz się czuł odnowiony, odświeżony. Wasza relacja będzie się czuć podobnie. Naprawdę ważne jest docenienie obecności bliskich osób w naszym życiu a nie uznanie, że skoro są to już zawsze będzie, bo wcale tak nie musi być. Warto o tym pamiętać.Nie zapominajmy tylko, żeby unikać ludzi toksycznych.