Zmiany w życiu

ZMIANY W ŻYCIU;

Wszystko zależy od tego jak podchodzisz do zmiany. Większość ludzi bierze na siebie za dużo na raz. Próbuje wprowadzać ogromne zmiany albo kilka zmian na raz. Jedli do tej pory same bułki , ale od jutra będą jedli tylko sałatki. To nie zadziała. Nakładasz na siebie za duże restrykcje, trzymasz się ich, trzymasz się aż w końcu tama pęka. Lepiej zacząć małymi krokami, tak małymi żeby aż wstyd było. Dobrze jest mieć realistyczny plan zmiany, wiedzę na temat zmiany. Jeżeli chcesz schudnąć to musisz coś o tym procesie wiedzieć, dobrze go zaplanować i ruszyć małymi krokami. Odrzucić najpierw jedną słodką bułkę i zastąpić go sałatką, zamiast ciastka na deser po bułce, weź jabłko. Takie drobne rzeczy. Najgorsze dwa błędy jakie widzę kiedy ludzie coś próbują zmienić to właśnie pójście na całego od razu w tych wszystkich zmianach i druga rzecz to kompletny brak planu na to wszystko o cierpliwości nawet nie wspomnę, bo każdy chce efektów w tydzień. Powtarzam, to jest proces a nie pudełko petard, które wystrzelasz w 5 minut i gotowe. To tak nie działa. Pomyśl jak ty to robisz…