Przeskocz do treści

Uzależnienia

NASZE SŁABOŚCI;

Uzależnienia Pewnie myślisz, że nie musisz tego sprawdzać, bo nie jesteś uzależniony od niczego, ale nie spieszyłabym się tak z tymi wnioskami. Dobrze byłoby przyjrzeć się swoim zachowaniom i sobie pod kątem cech, które ma każde uzależnienie. Te cechy to bardzo silne pragnienie, przymus wewnętrzny zrobienia czegoś, dążenie do tego żeby zrobić to jak najszybciej – najlepiej już, teraz i natychmiast, chwila ulgi po wszystkim, odcięcie, potem konsekwencje – czasem kłamstwa, manipulacje żeby coś ukryć, potem pojawia się poczucie winy a za jakiś czas znowu silne pragnienie czyli mamy nawrót. Trudno to u siebie zaobserwować nawet jak się wie jak to działa. Często nawet nie wiemy dlaczego coś robimy i co się z nami dzieje kiedy sięgamy znowu po papierosa albo po jedzenie. Nie widzimy jak działa schemat, nie widać emocji ani cierpienia, które gdzieś tam głęboko jest ukryte i z którym próbujemy sobie jakoś poradzić. To, co jest dla nas dostępne to to, że odczuwamy impuls, który pcha nas do czegoś i odgrywamy ten schemat bez świadomości i kontroli. Ciężko obserwować swój własny umysł swoim własnym umysłem. Ale jest prostszy sposób żeby stwierdzić czy jesteś uzależniony czy nie. Wystarczy przestać coś robić na parę dni i zobaczyć czy pojawi Ci się silne pragnienie i potrzeba żeby po to sięgnąć albo żeby to zrobić. Spróbuj przez parę dni nie włączać telewizora albo odłączyć Internet, wyłączyć telefon i zobacz co się będzie działo.